এতটা ওজন কীভাবে কমালেন সারা?

প্রথম ছবি ‘কেদারনাথ’ দিয়েই বহু প্রশংসা কুড়িয়েছেন সাইফ-কন্যা সারা আলি খান। খুব শিগগিরই মুক্তি পাবে রণবীর সিংহের বিপরীতে তার অভিনীত ‘সিম্বা’। সব মিলিয়ে ক্যারিয়ারের শুরুতেই সারার বৃহস্পতি তুঙ্গে।

সারার অভিনয়ের সঙ্গে সঙ্গে তার সৌন্দর্যের ভক্তের সংখ্যাও কম নয়। কিন্তু প্রথম থেকেই এমন ত্বন্বী ছিলেন না সারা আলি খান। এক সময় সারার ওজন ছিল ৯৬ কিলোগ্রাম!

ভারতীয় সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদন জানা গেছে, পলিসিসটিক ওভারিয়ান সিনড্রোমে ভুগছিলেন সারা। সম্প্রতি ‘কফি উইথ করন’-এ এসেও সেই কথা বলেন সারা। হরমোন-জনিত এই রোগের জন্য ওজন কমাতে বেশ সমস্যার মুখে পড়তে হয়েছিল সারাকে।

কিন্তু সেই পৃথুল চেহারা আর নেই। ত্বন্বী সারা এখন ওজন কমিয়ে ইয়ংস্টারদের নতুন সেনসেশন। তবে এই ওজন কমাতে কম কাঠখড় পোড়াতে হয়নি সারাকে। নিয়মিত ওয়ার্কআউট করার পাশাপাশি ডায়েটেও অনেক নিয়ম মেনে চলতে হয়েছে তাকে।

জেনে নেওয়া যাক সারার সকাল থেকে রাতের ডায়েট চার্ট—

• ব্রেকফাস্ট- ইডলি অথবা পাউরুটি। সঙ্গে ডিমের সাদা অংশ।

• লাঞ্চ- রুটি, ডাল, তরকারি, স্যালাড আর কিছু ফল

• সন্ধের স্ন্যাকস- সাধারণত উপমা খান।

• ডিনার— রুটি আর সবুজ তরকারি।

আপনি দেখেছেন কি?

ওজন কমানোর মিশন সফল?

নায়ক-নায়িকা স্লিম না হলে কী ভালো লাগে? যেমন ছবি, তেমন ফিগার। চরিত্রের প্রযোজনে ওজন কমানো-বাড়ানো …

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE